Ein Check Up mit großer Wirkung!
Möchten Sie in Ihrem Job fit und gesund bleiben, um größtmögliche Lebensqualität zu erlangen?
Für viele Menschen geht es im Job nicht mehr ausschließlich darum, Geld zu verdienen. Sie möchten gesund sein und ihre Freizeit so gut wie möglich nutzen und gestalten. Dafür ist es notwendig, darauf zu achten, dass die Gesundheit durch den Job nicht leidet. Ein gesundheitlicher Check Up bietet Ihnen die optimale Möglichkeit jetzt damit anzufangen Ihre Gesundheit zu fördern.
5 Möglichkeiten für mehr Gesundheit im Job
1.) Sport & Bewegung: Gerade bei sitzenden Tätigkeiten ist es wichtig, einen Ausgleich zu schaffen und den Körper durch Bewegung und Sport fit zu halten. Es gibt kleine Übungen, die Sie direkt am Arbeitsplatz durchführen können. Auch bei einer körperlich fordernden Tätigkeit ist Sport und Bewegung wichtig. Häufig werden nur gewisse Muskeln und Körperbereiche belastet und andere überhaupt nicht. Das kann zu einer Überbelastung führen, die häufig mit Schmerzen einhergeht. Spätestens in der Freizeit sollte auf regelmäßige Bewegung wertgelegt werden.
2.) Vorbeugung durch Massage und Physiotherapie: Vorbeugende und regelmäßige Maßnahmen können der schleichenden Entstehung von größeren körperlichen Problemen vorbeugen. Sie können daher frühzeitig beginnen gegenzusteuern. Gezielte Übungen für bestimmte Körperbereiche sind effektiv und gesundheitlich wertvoll.
3.) Einrichtung des Arbeitsplatzes: Die Position des Schreibtisches und Ihres Bürostuhls ist maßgebend dafür, langfristige Schäden aufgrund schlechter Sitzhaltung zu vermeiden. Achten Sie darauf, dass Ihre Sitzposition Sie in eine gute und aufrechte Körperhaltung bringt. Regelmäßige kleine Bewegungspausen entlasten Ihre Schultern und Hände.
4.) Ernährung in der Mittagspause: Auf die Ernährung achten, besonders in der Mittagspause. Schnell und unkompliziert ist nicht immer gesund. Daher ist es wichtig, auf ausgewogene und gesunde Ernährung zu achten. Das stärkt nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.
5.) Gesundheitliche Check Ups: Um Defizite frühzeitig ausfindig zu machen, sind regelmäßige Check Ups unerlässlich. Vorsorge und Früherkennung sind wichtig, denn nicht alle Krankheiten machen sich von Beginn an bemerkbar – sie sind symptomlos.
Gesund durch Job und Freizeit ist das Ziel! Erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und damit die Möglichkeit, Ihr Leben nach Ihren individuellen Wünschen zu gestalten. Mit einem Check Up bekommen sie neben persönlicher Betreuung auch fachliche Empfehlungen, welche effektiven Maßnahmen die Richtigen für Sie sind! Ein sicheres Gefühl für Ihre Gesundheit.
Melden Sie sich jetzt für Ihren gesundheitlichen Check Up an!
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